しずおかRC（ランニングクラブ）

フルマラソンのモチベーション

仕事から帰り、一服する間もなく、30分～小1時間ほど走る。そして8時過ぎに食事をする。
食べたものを消化するには2～4時間かかる。胃の中のものが十二指腸へ送られるまで起きている。普段11時半過ぎから午前０時頃に寝床に入る。
歳のせいか、6時過ぎには目が覚め、睡眠時間が少なくなる。若い頃とは違って、疲れが溜まってくる。
その結果、走りが重たくなり、情けなくなる。
平日の練習距離が伸びないので、脚が出来あがってこない。（脚のほか体幹や呼吸などに関する筋肉などを鍛えていない。）
土日に長い距離を走ろうとしても、途中でギブアップしてしまう。
これでは、大会に出場しても42.192㎞を走りきることができない。（5時間で完走を目指しているのではないので）
こんな悪循環に陥っている
一時期、早朝に練習したこともあったけれど、基本的には晩方から夜に走ってきた。今さらながら、朝型に変えるのは難しいだろうな！
今年、久々にフルマラソンを走ろうと思っている。そのモチベーションは、「70歳になる」、「サブフォーを狙う」である。
【写真】掛川を2時間55分台で走ったラスト500mぐらいの40歳代半ばの私です。30㎞辺りから後ろの2人と並走し、最後ののぼり坂で3人ともペースアップ。


byまつもとよ