しずおかRC（ランニングクラブ）

6月3日練習Ⅱ（花菖蒲・鴨の親子）

帰路は、静清バイパスの方へ進み左折し、中央高校まで小川に沿ってゆっくりと走る。
川面を見ると、大きな鯉、亀、鴨の親子4羽がいました。この辺りは家が建てられない区域なので、日陰も木陰もないが、コンクリートなどの照り返しもない。普段はこんなに気温の高い時間帯には走りません。
唐瀬通りでは、建物や走行中の自動車など目先の景色が変わるので、ゆっくりと走っていても、速いように感じる。
竜南のバス停で皆を待つ（10時頃）。城北浄化センターから、ここまで約2.2㎞、残り約2.4㎞です。
途中、今年3月までの集合場所であった城東福祉センターを通過した。こんなに広い野っぱらが街中にある。どんな虫がいるのかな？先日、孫が、赤い七星てんとう虫を捕まえて、大急ぎで爺じに、小さな手のひらをソッと開けて見せてくれた。走りながら、いろいろなことを思うのです。
私達は、ラン＆Rステーションに戻って、後続の会長を待った。
ウォーキングのメンバーを待っている間、ジョギング（注）よりは少し速いペースで約2.2㎞を走る。
この後、自宅までの約6㎞を1km 6分～6分20秒ペースのランで帰った。本日の走行距離 約22.7kmでした。久しぶりに長い距離なので背中が張っている。
（注）ジョギング…話しながら走る程度の無理のないスピードで走ること。今の私は1km7分くらいがジョギングペース。

　（鴨の親子）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　まつもと(よ)