しずおかRC（ランニングクラブ）

会報～平成29年12月(第５号)～

近頃、軽やかに走っている若い人の姿をよく見かけます。
一方、往年の「スピードランナー」も40年以上も経つと、筋肉・柔軟性・心拍数・身体バランス・気力など様々な要因によって、ヒタヒタと走る「年寄ランナー」や安定した姿勢の「年寄ジョガー」に変わっています。

我がグクラブの年寄ランナーは、井川マラソン大会で
若い衆と競って
60歳の部で入賞しました。アッパレ！ 正直 60歳半ばを過ぎると入賞は難しいのです。
団塊世代が70歳に突入するなど年寄りランナーは増加の一途です。
年齢区分を見直し、マラソン大会に70歳以上の部を設けるよう提案します。
また、この人達は余裕があるので、一日フリー乗車券や温泉めぐり無料パスポートなどを配って、開催地とその付近を周遊観光してもらう工夫を考えて欲しいです。

12月練習会
・第3週の練習会を、23日(土)午後に変更します。その日に忘年会を行ないます。
3(日) 集合…7:00城東エリア ：旧駿府マラソ10㌔・５㌔コース
　～東草深交差点～駿府城公園内～西門橋(裁判所)～日赤病院前交差点(信号機渡って右へ)～本通り～安倍川橋(渡って左折)～次の信号機(左へ)～静岡大橋下（折返し）
・旧駿府マラソン大会のスタートは県庁前だったので、折返しや中堀などがコースとは異なります。
・５㎞は、本通5丁目交差点（昭和通りから2つ先の信号機）折返し
23日(土)
集合:午後3:00 静岡駅北口左手臨時乗場3:05発　
シャトルバスにて　天神の湯 054-287-1126　東静岡駅南口から約800m
コース 約7㎞：天神の湯～東静岡駅北口～JR線路に沿って～長沼大橋(下)～静鉄電車(下)～国吉田陸橋(下)～東名高速(高架下)右折～踏切～南幹線(右折)～野球場北信号機(右折)～信号機(左折)～長沼大橋(下)～グランシップ～東静岡駅南～南幹線～天神の湯東名高速(下)
～駅北口～
・着替えは天神の湯にて。荷物は預かってもらえる。貴重品はランに持参。
・入浴：「天神の湯」　料金(忘年会とセット)
30年1月練習会
7日(日) 　集合： 7:00城東エリア　行き先：浅間神社と中堀　4.2㎞
　～長谷通り～石鳥居～本殿(お詣り)1.5㎞～浅間通り・宮ケ前交差点(左折)～英和女学院～中堀(反時計回り)～体育館～東草深交差点～長谷通り(右折)～熊野神社前～
・市民継走大会には参加しません。第1日曜日は練習会となりました。
・途中で「浅間神社」に　お詣りします。　（賽銭などを用意）
21日(日) 　集合： 7:00城東エリア　行き先：麻機遊水地　　9.5㎞
　～北側の道路～唐瀬通り(左折)～道路右にコンビニ(右折)～竜南小学校～バロー(左折)～直進～中央高校～バイパス(下)～静鉄バス車庫～遊水地壁(右折)～県道(右折)～次の交差点(右折)～観山中学(裏)～唐瀬街道(左折)～右に天屋(右折)～道なり～十二双川に沿って～川の左駐車場と道路(柵あり)・左折～城東エリアの北端
・短路…中央高校を過ぎ(左折)～バイパス側道、(左折)唐瀬通り～右に天屋(右折)～約6.2㎞
会からのお知らせ
忘年会
・12月23日(土)5:30～「天神の湯」 電話 054-287-1126　駿河区曲金5-5-1
・費用　3,500円程度（2,800円＋飲み物）※入浴料を含む
・忘年会のみ参加：集合「天神の湯」受付5:20 シャトルバス静岡駅北口5:05発に乗車
市町駅伝の走路指導員　※雨天決行
・集合12月2日(土)８時３０分中央体育館玄関前　　 (注)流通センター1名・瀬名3名…通過の約1時間前に現地
・御協力ありがとうございます。ウインドブレーカー、ICタグなど決められた服装で、安全に注意しながら役割を行ってください。
・県庁前10:00スタート、草薙陸上競技場ゴール（全12区間、距離42.195㎞）
11月練習会の報告
■ 5日、参加 ５名、走るには丁度よい気温（15℃くらい）、日差し、風なし。

大道芸のため、城東福祉エリアに駐車できず、車を会長宅へ。
3名はここから、2名は先にスタートした。会長は、音羽町駅まで自転車で、この後グランシップまでで折返した。
BとDは、先行している2名を追う。途中、Dはグランシップ～テレ静裏の約1㎞、㌔5分ペースのランナーの後ろについて良い練習ができた。県大ケヤキ通りの木々は紅葉し始めている、黄色が多い。先行Cに連絡したところ、県大前を通過し南幹線をラン。帰路で長沼大橋辺りに先行2名の姿、ペースアップしDは東静岡駅を過ぎて追いつき、Bも暫くして追いつき4名で走る。曲金豊月堂でパンを買うB、とAを残し、CとDは城東福祉エリアに先に戻った。
会員の募集
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いつでも、誰でも(会員でなくても)、練習会に参加できます。気楽にどうぞ。
申込みや問い合わせは、青木会長(090-6573-1419)まで ご連絡ください。

＊しずおかRC(ランニングクラブ)のホームページ（ブログ）http://aoi7.eshizuoka.jp/があります。練習会や会からのお知らせ、その他いろいろ情報を掲載していますので、ぜひご覧ください。投稿を寄せたい方は、k_aoki2222@yahoo.co.jpにメールしてください。
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