しずおかRC（ランニングクラブ）

１月練習会
　10日(第2日曜日)・24日(第4日曜日)に変更します。
集合時間　７:３０です。
１０日（日）　集合… 7：30　　ラン＆Rステーション
行き先：浅間神社～材木町側へ下る　約4 km
長谷通り～石鳥居～本殿～階段～碑～下る～瑞龍寺～宮ケ前交差点（左折)交番～英和～中堀
・途中で「浅間神社」におまいりします。賽銭などを用意。

２４日（日）　集合… 7：30　ラン＆Rステーション　※次の行先に変更します。
行き先：八幡山～護国神社～きよみずさん公園　　　約8㎞
　～日吉町～踏切～八幡（国道）～南幹線～八幡山山頂～南郵便局交差点～小黒～横田（国道横断）～護国神社（折返し）～きよみずさん公園～水落交差点
　■短路…～日吉町～踏切～きよみずさん公園～護国神社（折返し）　約5㎞
２月練習会(予定)
※集合時間　８:００に変更します。
２日（日）　集合…8：00　　ラン＆Rステーション
行き先：静岡マラソンファンランコース　約10㎞
　～北街道～北街道バイパス～流通通り～流通センター過ぎ（左折）～観山中学（裏）～唐瀬通り～池ヶ谷～バイパス高架下信号機～城北公園～長谷通り～外堀
　■短路…北街道～三松（左折）～唐瀬通り～市立高校～てんや信号機（左折）～道なり～左に十二双川～城北通り～長谷通り信号機～東草深交差点　約6㎞

１６日（日）　　※昨年３月、梅の花が散っていたので、２月に繰り上げします。
　　集合… 8：00　　ラン＆Rステーション
行き先：洞慶院　折返し　　約13㎞
　～安西通り～安西橋～バイパス下信号機～(直ぐ右折）～川に沿って～服機小(裏)～久住川～
　■短路…～英和女学院(横)～安倍町交差点～安西通り～安西橋の東(渡らず)折返し約5.5㎞

会からのお知らせ
市町駅伝（走路員）協力のお礼
・12月5日に行われた市町対抗駅伝への協力ありがとうございました。
　この時期にしては珍しく、早朝に少し雨が降ったようでしたが、風もなく穏やかな日で良かった。
朝に走る方・夜に走る方
・朝、まだ気温が５℃くらいの時に走る方は、十分にウォーミングアップをして体を温めてから徐々に上げていく走り方をしましょう。
・夜、暗いところを走る方は、路上の思わぬ障害物や高低差に気をつけましょう。また、時間に追われていても、走った後にはアキレス腱伸ばしや腿前面ストレッチを欠かさないようにしましょう。
練習会への参加
・練習会では長い距離、ゆっくりと走る短い距離、を用意しています。ウォーキングの会員もいます。
・その時々の調子によって、それぞれのペースで無理なく、ジョギングや超スローペースで参加できます。

　雑感・ゆうえんち　
ランニング大会、いつになったら開催
　12月20日に、京都で高校生の駅伝大会が、山口県防府市でフルマラソン大会（陸連公認）が行われた。この後、30日に富士山女子駅伝（大学女子、富士宮市～富士市）が開催される。今年を振り返ると、コロナ感染が危惧されるため開催中止の大会が多かった。
現在、無症状感染者からの感染拡大の怖れやワクチン接種の時期未定など、感染防止対策は十分ではない。この状態が続く限りランナーは大会に参加できない。
オリンピック前に、政府が総力を挙げてコロナの感染拡大を抑え込むかも知れない。そうなれば、秋には、例年通りのランニング大会が開催されると思う。

会員の募集
■ いつでも、誰でも(会員でなくても)、練習会に参加できます。気楽にどうぞ。
申込みや問い合わせは、青木会長(090-6573-1419)まで ご連絡ください。
＊しずおかRC(ランニングクラブ)のホームページ（ブログ）http://aoi7.eshizuoka.jp/
練習会や会からのお知らせ、その他いろいろ情報を掲載しています。ご覧ください。
投稿を寄せたい方は、k_aoki2222@yahoo.co.jpにメールしてください。
　しずおかRC事務局　静岡市葵区西千代田町２３－１９　青木孝輔方
（TEL）054-248-9203 （携帯）090-6573-1419 （Email）k_aoki2222@yahoo.co.jp
【2021年・オリンピックイヤー】